大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本50歲前後必看！營養師教你打造黃金熟年養生力，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
年過40、迎接50之際，是人生極為重要的分水嶺
即將迎接人生下半場之際，健康是你最重要的財富
現在開始不嫌晚，營養師教你迎接黃金熟年！
過了中年之後，沒有比健康更重要的事！然而，中年以前的生活習慣、飲食方式，讓你的健康存款眼看就要見底！為了彩色人生下半場，從食生活開始著手，由林口長庚醫院的專業營養師團隊精心設計，迎接黃金熟年的飲食法，無論是即將迎接50歲的你、正好50歲的你、想抓住50歲尾聲的你，都能藉此重整你的健康存款！
[ 身體說的話，你聽了嗎? 檢視你的健康存款有多少 ]【現金禮】
代謝漸慢&體重難減…
喜愛重鹹重辣、三餐不定時或晚餐宵夜過量，胃的負擔大，代謝會變緩慢！
皮膚變乾&皺紋變多…【博客來排行榜手作布包/提袋推薦書單】
食物纖維攝【博客來排行榜字體/筆法推薦書單】取不足又常吃加工品或甜食，腸道好菌太少，氣色就無法漂亮！
荷爾蒙改變&易有情緒…
身體易疲倦和肩頸痛、情緒不穩或睡不好，鈣和異黃酮不夠用，身體自然不開心！
老是忘記事情…
慣性熬夜、運動少，飲食攝取的DHA和葉酸不足，腦活化不夠會讓記性變差！
眼力變差&眼乾…
3C使用頻率高、葉黃素補充不足，黃斑部的營養素少，老花眼提早報到！
面對老化衝擊，本書營養師群從你的一日三餐照顧起、並分享飲食生活中的注意點，每日漸進式改變吃食，健康存款就能慢慢累積。此外，針對年齡漸長、習慣補充營養品的族群，營養師要告訴你保健食品知識、特殊病症的飲食注意、面對熟年的生活調整，讓你的健康就像黃金三角般穩固！
1.從你的食生活著手，營養師將從各層面解析多種日常飲食習慣，帶你了解健康存款該怎麼累積。
2.不管是自炊或外食、一人吃或兩人吃，營養師分別給你專業建議，為熟年族量身定作飲食建議。
3.熟年族最常問的保健食品知識、特殊病症的飲食注意…全部解惑，擁有正確觀念才能贏得健康。
須知：
作者： 長庚紀念醫院營養治療科團隊
新功能介紹- 出版社：麥浩斯
新功能介紹 - 出版日期：2015/06/20
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲陳琥加盟記者會。（圖／記者王真魚攝）
記者王真魚／台北報導
「加入職棒一定要風風光光，不然就繼續升學。」這是陳琥之父陳富賓生前對他的期許，如今他圓了父親的心願，成為中信兄弟首輪指名新人，以簽約金520萬、激勵獎金100萬元、月薪6萬元正式加盟，只是這一刻，最愛的父親看不到了。
父親在去年10月中旬因肝病過世，陳琥人生頓時失去重心，他坦言，父親剛走的時候，受到滿大的影響，但回想起父親在場上為他加油的畫面，他告訴自己必須要振作，將阻力化為助力。
不論是球技方面，還是心理建設，陳琥說：「父親給我很多東西，雖然平常話不多，來看我比賽，最多也是說個加油。」
▲陳琥與父親陳富賓（前排左一、左二）。（圖／記者楊舒帆攝）
站上記者會台前，陳琥比平常的樣子緊張，左手緊抓著衣角，右手拿著麥克風，緩緩地介紹自已，談到背號選定「62」，他說：「這是爸爸出生年份。」原本是想直接選有諧音的「88」，不過有人選了，陳琥最後是選了62號，因為父親是1962年出生。
雖然爸爸無法到場，陳琥的穀保家商總教練蔡明堂，以及媽媽、伯伯、阿姨和姐姐等家人，都特別從台東趕來，媽媽一度激動落淚，陳琥說：「現在家裡也剩媽媽一個人了，比較辛苦。」
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